本发明涉及富含膳食纤维谷物的制备方法技术领域,提供一种富含膳食纤维的全谷物五色米及其制备方法,本发明对红米、黑米和糙米进行粉碎和水洗,能够更大程度的去除其中含有的淀粉,从而降低红米、黑米和糙米中的糖分含量;其次,通过筛法提取红薯中的膳食纤维,能够在一定程度上降低提取过程中红薯膳食纤维被破坏的程度,保持红薯中膳食纤维的特性,而且使用酶制剂提取麦麸皮中的膳食纤维,能够提高所得的麦麸皮中膳食纤维的纯化程度,而且还能够提高可溶性膳食纤维的获得率;最后本发明加入紫薯粒和胡萝卜粒,能够提高全谷物五色米中的维生素、蛋白质和矿物质的含量,从而在在一定程度上提高全谷物五色米的营养价值。
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